いわき明星大学

心理相談センター

ばんえつセミナー2011 レポート

ばんえつセミナーストレスマネジメント連続講座の第1回を2012年2月25日(土)に、第2回を2012年3月10日(土)、いわき市(いわき明星大学地域交流館3階学友会室)にて開催しました。

第1回は講師として順天堂大学名誉教授の星野公夫先生に、「身体もこころもリラックスしてしなやかに生きよう」と題してご講義いただきました。参加者は二人一組になり、自分では気づかない「無駄な力」を弛めて身体を「無駄なく」動かすことを実践的に取り組みました。

第2回は跡見学園女子大学教授の鶴光代先生に「本来の力を伸ばしていくリラックス動作法の実際」」と題してご講義いただきました。ストレスやその対処法について、わかりやすく説明していただき、臨床動作法の座位、側臥位での課題に取り組みました。

どちらの回も、多くの参加者から満足した、有益だったとの声をいただきました。当日の様子をご紹介します。

第1回 2012年2月25日(土)
講師の星野先生による臨床動作法の実演

上体などの緊張を弛める動作

上体などの緊張を弛める動作

詳しく説明しながらの実演

詳しく説明しながらの実演

躯幹のひねりなどの動作

躯幹のひねりなどの動作

第2回 2011年3月10日(土)
講師の鶴先生による講義およびリラックス動作法の実演

ストレス対処法についての講義

ストレス対処法についての講義

腰をゆるめる動作などの実技

腰をゆるめる動作などの実技